Hvorfor ikke ta med fiskestanga neste gang du er ute på brett?

Før du vet ordet av det biter makrellen …

Utenfor Jeløya prøvde Jeg meg i går, og middag ble det J

Uavhengig av dregg kunne jeg lett flytte meg dit det hoppet.

HyprNalu padlebrettene  er usedvanlig stødige , og fint å kaste fra. Når det blir for stille en stund padlet jeg bare videre.

De mest ivrige SUP fiskerne fester en fiskeboks eller bag bak seg på brettet, men jeg la bare fra meg på dekk.

Barna storkoste seg med Hypr padlebrett.

Hypr NaluNorge stilte med et utvalg SUP brett og instruktører under avslutningsfesten for Nesodden Seilforening sailcamp for barn.

Barna hadde gledet seg gjennom uka for å prøve seg på brettpadling. Entusiasmen var høy da Hypr ankom Steilene og det tok ikke mange minuttene før brettene var på vannet.

De første timene var forbeholdt barna, og i tur og orden fikk de om lag 15 barna prøve seg på sommerens hippeste aktivitet. 

Etter grilling med foreldre var vi utpå et par timer til, mest barn men et par foreldre var nysgjerrige nok til å kaste seg utpå.

En stor suksess som vil gjenta seg!

Stående padling styrker kjernemuskulaturen

Stående padling styrker kjernemuskulaturen

Hva er kjernemuskulaturen? Kjernen er kroppens senter. Anatomisk er 

kjernemuskulaturen alle de små og store stabiliserende 

muskler som jobber sammen for å holde 

midtpartiet i kroppen i ro når du beveger resten av kroppen. 

Mellomgulvet, bekkenbunn, nedre ryggmuskulatur, 

indre og ytre magemuskulatur 

(transverse abdominus, lumbar fascia, obliques, rectus bdominus) 

hofteleddsbøyere for å nevne noen.

Ved å jobbe synergisk er kjernemuskulaturen grunnlaget for all bevegelse.

Hvis du tenker deg et hus, er en sterk og solid grunnmur nødvendig 

for at resten av huset et stabilt og sterkt. 

På samme måte er kroppens kjerne grunnlaget for 

hver bevegelse vi gjør. 

Når du begynner en bevegelse, engasjeres kjernemusklene 

for å stabilisere ryggrad, bekken, skulderblader. 

Når senteret er stabilt, kan du utføre bevegelsen du ønsker. 

Dette med-engasjementet av kjernemusklene initieres av all bevegelse vi gjør, 

og er hvor energien til bevegelsen kommer fra. 

Dette skjer ubevisst og raskt, så som oftest er vi ikke engang 

klar over at det skjer. 

Sterkere kjerne vil da også bety bedre balanse, større kraft, 

jevnere og bedre koordinert bevegelse og mindre fare for ryggplager.

Ved stående padling jobber kjernemuskulaturen allerede ved at du står på et ustabilt underlag. 

Legg til at du lener deg frem og roterer ved hvert padletak og kjernen må jobbe enda 

hardere for bare å holde deg stående. 

I tillegg går kraften du bruker på hvert åretak ikke kun på armer, skuldre og lår, 

men på- ja kjernemuskulaturen. 

Legg sammen antall tak du tar i løpet av en SUP tur, 

balansering i bølger osv, og du vil raskt merke hvor suveren trening 

stående padling er for hele kroppen. 

Særlig for kjernen!

Liv Eva Jørgensen Bates, Yogalærer og aktiv SUP'er

Jeløy Rundt på padlebrett

Lørdag 12 mai var det mange som møtte opp på Søly båthavn og strand for å prøve SUP - stående padling for første gang som en del av arrangementet Jeløyrundt.
Sola varmet og bukten ligger i ly for nordavinden, så gode forhold.

Søndag gikk starten for Jeløyrundt. 

For første gang var SUP stående padlebrett med for å padle rundt øya. Thomas Solberg og Christian Richardsen fra Spenst Moss sto for denne bragden på Hypr Nalu brett. 

De startet under flotte forhold. Vinden tok seg raskt opp, og på utsiden av øya gikk det hurtig nordover. Cristian forteller bølgene var store nok til å prøve litt surfing... Men fall ble det ikke! Da de rundet Jøva holmen på vei sørover igjen ble vinden for sterk. Opp til 12 meter pr sekund. Så siste etappe ble gjort i følgebåten. Gutta var litt skuffet, men innsatsan var det ingen ting å si på. Det må også sies at de prøvde brettpadling for første gang lørdag, og jeg er sikker på at de ikke hadde hatt noen problemer å komme helt rundt under litt roligere forhold... 19 kajakker brøt også turen. Imponerende innsats! Alt i alt en fin helg.  

Om du er ute for rekreasjon, eller for en god workout er brettpadling god trening for hele kroppen. Hypr Nalu Norge's Jeg Vil Prøve brettpadling programet gjør seg klar il å dra til Søly Båthavn i Moss førstkommende helg. Instruktører og demo brett vil bli gjort tilgjengelig hele helgen for alle som vil prøve ut sporten med eksplosiv vekst.